バナナダイエット
記事追加：2014-03-13 20:01:04
久しぶりに会った友人が何だかスリムできれいになっていました。驚いて友人に理由を問うと、バナナダイエットの効果よ、と教えてくれました。
バナナばかり食べないといけないかと思いきや、バナナは朝だけ食べればいいとのことで、意外と簡単そうでした。また、美容にもよいとの事で友人に負けていられないので早速初めて見ました。
朝は、バナナ１本を常温の水でよく噛んで食べました。朝から、バナナの甘みがとても心地よくて満足感もありました。
どうしてもお腹がすく場合は、バナナを食べて15分経過後には何を食べてもよいとのことでしたので慣れない時期は追加して食べていました。何よりも、、消化がよいバナナのおかげなのか便秘解消にとても効果を感じました。
また、昼食も夕食もカロリーが高いものでなければほとんど何を食べてもよいらしくて、ほとんどストレスは感じませんでした。効果を出したいこともあり和食を中心にした食事を心がけていたこともあり、体重は１か月で２キログラム落とすことに成功しました。
さらに、バナナダイエットで食生活が整ったこともあるのか美容効果が高まり、肌のキメが滑らかになりました。美容効果抜群のバナナダイエットでした。
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