エクササイズには骨盤ベルト
記事追加:2017-08-18 17:25:41
毎日ヨガを地道に続けているのですが、もっとピンポイントでボディシェイプができないかな、と思い、最近よく目にするダイエット用の骨盤ベルトを購入してみました。
骨盤ベルトはポッコリお腹の改善ができる効果があるみたいです。内臓温め効果があり、便秘解消にも役立ちます。つけてみると、確かにだんだんお腹がポカポカしてくるのがわかります。ついつい腰を丸めてしまいがちだった私ですが、骨盤ベルトのおかげで姿勢もシャッキリしました。
骨盤ベルトだけでは、正直痩せるのは難しいんじゃないかと思います。私が持っているものはサウナ効果のある素材のものですが、それでも温まっただけで自動的にどんどん痩せるほど世の中はうまくいかないものです。だから、骨盤ベルトでウエストを引き締めるようなヨガや体幹トレーニングを合わせて行うことにしているんです。今のところなかなか効果的な木がします。ウエストが2センチ減りましたよ!
骨盤ベルトを巻くときのコツは、ウエストではなく、足の付け根辺りを目安に巻くことです。「骨盤」ベストですからね。骨盤をしっかり支えられないとだめなんです。ウエスト全体をシェイプしたいという方は、温熱効果のあるコスセットなどを合わせて使うといいかもしれません。
毎日のダイエットにプラスすることで、骨盤ベストは効果的に使えると思います。